VPLYV
Čo je starnutie?
Starnutie je univerzálny proces spoločný všetkým živočíchom na celej planéte aj ľuďom. Dochádza pri ňom k znižovaniu schopností a funkčných kapacít orgánov. Ľudské telo dosahuje najlepšie výsledky počas prvých troch dekád svojho života. Najlepší sluch máme v piatich rokoch, najsilnejší sme okolo dvadsiateho roku života. Náš imunitný systém najlepšie funguje v období dokončenia povinnej školskej dochádzky.
Ako k starnutiu dochádza?
K starnutiu dochádza už na úrovni molekúl a buniek. Pri každom metabolickom procese v ľudskom tele sa objavujú drobné samostatne nevýznamné chyby. Tie sa však postupom času kumulujú a vedú k prejavom, ktoré poznáme ako starnutie. Chyby, ku ktorým pri starnutí dochádza, môžeme rozdeliť do niekoľkých základných skupín, ktorým hovoríme „znaky starnutia“.
Znakov starnutia je celkom 9 a podrobne sa im budeme venovať na našom blogu. Sú to napríklad poškodenie mitochondrií, nestabilita genetickej informácie alebo priberanie senescentných buniek.
Spomalenie starnutia
Rýchlosť starnutia závisí od rýchlosti kumulácie chýb na tých najnižších molekulárnych úrovniach. Závisí na dedičnosti, životnom štýle, prostredí alebo tiež na nových medicínskych technológiách a postupoch. Vďaka najnovším vedeckým štúdiám vieme, že ju možno ovplyvniť pôsobením na niektorý z deviatich znakov starnutia.
Rýchlosť starnutia sa dnes dá ovplyvniť. V celom svete pribúda štúdií, ako starnutie spomaliť, zastaviť alebo dokonca zvrátiť. Jednou z ciest, ako predĺžiť svoj život a oddialiť vznik chorôb, je zdravý životný štýl s doplňovaním látok, ktoré telo v priebehu starnutia stráca.
Mitochondrie, NAD a NMN
Bunky nášho tela využívajú na tvorbu energie mitochondrie, niekedy nazývané ako "továrne buniek". Ich funkcia v priebehu života vďaka pribúdajúcim chybám klesá a ľudské telo tak nedokáže efektívne spracovávať energiu získanú z potravy. Jednou zo zlúčenín, ktoré môžu bunkám pomôcť, je látka zvaná NAD. Tá sa prirodzene v bunkách nachádza a s tvorbou energie pomáha. V priebehu života ju ale postupne ubúda a naše mitochondrie tak nie sú schopné efektívne premieňať jednu formu energie za druhú. Strácame vitalitu aj energiu. Sme náchylnejší na choroby.
NMN sa v tele prirodzenými cestami premieňa na NAD. Bunky tak môžu NAD doplniť a získať tak vyššiu efektivitu, vyššiu odolnosť a schopnosť správne fungovať.
Genómová nestabilita
Genómová nestabilita je jedným z kľúčových faktorov, ktoré prispievajú k procesu starnutia.
Genómová nestabilita vzniká kvôli mutáciám a zmenám v našej DNA. Narúša sa tak rovnováha v tvorbe proteínov a zároveň zvyšuje riziko vzniku nádorových a iných ochorení. Vedci sa snažia roky pochopiť, ako genómová nestabilita presne funguje, kedy k nej dochádza a akým spôsobom ovplyvňuje proces starnutia. Veľa otázok zostáva nezodpovedaných. Už dnes však vieme, že môžeme robiť kroky znižujúce genómovú nestabilitu. Tie pomáhajú prevencii a spomaľujú proces starnutia. Zdravý životný štýl, ako je pravidelná fyzická aktivita a zdravá strava, môže pomôcť minimalizovať škody spôsobené genómovou nestabilitou a znížiť riziko ochorenia. Okrem toho existujú aj doplnky stravy, ktoré môžu podporiť regeneráciu buniek a zlepšiť zdravie genómu.
